Arteterapie

V širším pojetí můžeme arteterapii chápat jako léčbu uměním a to nejen výtvarným, ale i hudbou, poezií, prózou, divadlem či tancem...

Nejdůležitější je samotný průběh tvorby a ne jeho výsledek – tím se arteterapie odlišuje od výtvarné výchovy či keramických a výtvarných kroužků.

Arteterapie využívá výtvarné techniky a přirozenou tvořivost jako prostředek komunikace a sebevyjádření. Během procesu tvoření  se uvolňuje nahromaděné napětí a odbourává  se stres. Umožňuje uvědomit si podstatu svých problémů a řešit je vlastními silami. Tvorbou je posilováno spontánní sebevyjadřování, sebedůvěra a sebevědomí člověka. 

Nepotřebujete mít výtvarné nadání. Není podstatné, co vznikne a jak to bude krásné, jde především o proces tvoření, o myšlenky, které vás u toho napadnou, o pocity, které se v průběhu tvorby vynoří. Vzniklé dílo se stává podnětem pro další následnou práci s doprovodem terapeutky. Symboly, barvy, proces vznikání díla, emoce, které se vynořily mohou odkrýt širší souvislosti s problémy nebo otázkami, které si na sezení přinášíte.

 

Kdo může přijít malovat?

Kdokoli, kdo je zvědavý a hledá sám sebe. Výtvarné vzdělání ani schopnosti nejsou třeba. 

Důvodem může být např.

  • když se chcete lépe poznat a dostat se blíže „sami k sobě“
  • když to co cítíte  je těžko sdělitelné,  obtížné  vyjádřit slovy
  • když se chcete na svůj problém podívat z jiného úhlu
  • když chcete rozvíjet svoji tvořivost, vyzkoušet něco nového 
  • když rádi kreslíte a tvoříte, zajímá vás umění
  • když se chcete „vykreslit“ z příjemného nebo nepříjemného zážitku

těch důvodů může být mnoho, najděte ten svůj, proč to zkusit.

 

Kde a jak to probíhá

Individuální sezení probíhají v malé terapeutově, v centru města. Délka sezení je 60 min, po domluvě je možno prodloužit na 90 min. Výtvarný materiál je v ceně sezení. Při individuální práci nejčastěji využíváme suché pastely, voskové pastely, měkké pastelky, vodové barvy, modelovací hmotu, barevné papíry,  lepidlo. V pracovně není technicky možné pracovat s hlínou nebo mokrými technikami.

Na prvním  setkání se domluvíme na cíli naší spolupráce, frekvenci setkávání a přibližném počtu sezení.

První část každého sezení věnujeme zpracování prožitků do podoby tvořivého díla. Téma sezení si určujete vy, já nabízím možné okruhy, ze kterých si vybíráte, případně můžete přijít se svým „aktuálním tématem“. Druhá část sezení je následná reflexe procesu tvoření. Pracujeme s emocemi, které se v průběhu tvoření vynořily a analyzujeme dílo které vzniklo. Díky zpětné vazbě od terapeutky si můžete uvědomit nové a nečekané souvislosti vytvořeného díla a svého života.

Co neočekávejte

  • výklady a interpretaci obrázků
  • diagnostiku podle barev
  • rady a doporučení
  • vždy příjemné zážitky